Urządzenie zapewnia skuteczny trening cardio i oporowy. Ruchy symulują wchodzenie po schodach, a kołysanie się jest uzupełnieniem treningu, który działa na biodra i pośladki. W godzinę możemy spalić nawet 600 kalorii. Ćwiczenia poprawiają postawę ciała, kondycję i wytrzymałość; wzmacniają kości, ścięgna i więzadła w kolanach i kostkach; wzmacniają serce i poprawiają działanie układu krążenia.
