Wpływ masażu na nasz organizm możemy podzielić na: działanie lokalne – miejscowe i działanie ogólne. Działanie lokalne wynika z bezpośredniego wpływu na masowane miejsce, a działanie ogólne ma charakter odruchowy na narządy wewnętrzne i poszczególne układy: krążenia, nerwowy, hormonalny.
Masaż pomaga również przyspieszać procesy kostnienia. Przez poprawę warunków odżywczych chrząstek stawowych lepiej je odżywia i zapobiega procesom zwyrodnieniowym. Jeżeli chodzi o tkankę mięśniową to masaż poprawiając ukrwienie mięśnia, obniża jego napięcia, poprawia elastyczność i jędrność, zwiększa także wytrzymałość mięśnia. Poza tym masaż przyspiesza regenerację po wysiłku fizycznym poprzez eliminację kwasu mlekowego.
