jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha?

  • 0 replies
  • 2971 views
*

Offline alujun

  • *
  • 31
  • +0/-0
    • Zobacz profil
jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha?
« dnia: Maj 15, 2015, 07:45:08 pm »
chciałabym zrzucić oponkę, ale nie wiem, jakie cwiczenia wybrać... macie jakieś propozycje? co przynosi najlepsze efekty? podobno brzuszki nic nie dają i lepiej jest robić szóstkę weidera. zależy mi na szybkim wyrzeźbieniu mięśni, więc poszukuję czegoś, co jest skuteczne.