Forum Urody

Fitness => Gdzie na Fitness => Wątek zaczęty przez: pavloonline w Sierpień 05, 2015, 06:30:09 pm

Tytuł: Tabata jak spalać tkanki tłuszczowe w ekspresowym tempie ?
Wiadomość wysłana przez: pavloonline w Sierpień 05, 2015, 06:30:09 pm
Witam wszystkich .
Dzisiaj opisze bardzo szybki sposób w jaki sposób można pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej .
Ostatnio bardzo popularnym i efektywnym cieczeniem jest tabata .
Tabata są to Ćwiczenia interwałowe czyli są to ćwiczenia o wysokiej intensywności .

Przed każdym Ćwiczenia stosujemy rozgrzewkę min 6- 10 minut tak aby podnieść temperaturę organizmu .

Przedstawie jedynie kilka Ćwiczeń z których warto korzystać  :
1. Tabata spalająca tłuszcz
źródło : Film z serwisu Youtube z cyklu rusz się : https://www.youtube.com/watch?v=OFx1cicEn8U

2.Tabata ekstremalny trening : https://www.youtube.com/watch?v=qXODYPSAB64
źródło film z serwisu YouTube użytkownika : fitappy2

podsumowanie :

Tabata są to ćwiczenia dla osób wytrzymałych fizycznie które nie mają problemów kardiologicznych .

Pozdrawiam .