Ważne jest, aby rozpocząć regularne ćwiczenia. Możesz chodzić, biegać, pływać, ćwiczyć jogę - każdy rodzaj aktywności fizycznej jest wskazany. Ważne, aby ćwiczenia odbywały się regularnie, najlepiej kilka razy w tygodniu.
Dobrze jest spozywać przy tym jak najwięcej wody. Jeśli zwiększysz spożycie wody, twoje ciało zacznie szybciej pozbywać się nadmiaru tłuszczu Brak wody doprowadza do zaburzeń wymiany płynów, co powoduje magazynowanie wody i powstawanie skórki pomarańczowej.