Ćwiczenia na cellulit

  • 1 replies
  • 4535 views
*

Offline Miroslawa

  • *****
  • 760
  • +3/-0
    • Zobacz profil
Ćwiczenia na cellulit
« dnia: Kwiecień 26, 2014, 02:54:44 pm »
Na udach - na udach podobno należy rozruszać  w nietypowy sposób mięśnie dwugłowe ud - np. na spacerze, gdy biegamy, jeździmy na rowerze warto przez 10 – 15 minut biegać do tyłu. Podobno wystarczy przez 15 minut dziennie biegać w tył – i po niedługim czasie widać efekty. Pomocna jest każda forma ruchu - ale ruch nietypowy pomaga rozruszać i spalić tkankę tłuszczową tam gdzie mięśnie są nieruchawe i mało spalają. 

*

Offline xdklaudynkaxd

  • ***
  • 203
  • +2/-0
    • Zobacz profil
Odp: Ćwiczenia na cellulit
« Odpowiedź #1 dnia: Sierpień 10, 2014, 09:46:10 pm »
Ważne jest, aby rozpocząć regularne ćwiczenia. Możesz chodzić, biegać, pływać, ćwiczyć jogę - każdy rodzaj aktywności fizycznej jest wskazany. Ważne, aby ćwiczenia odbywały się regularnie, najlepiej kilka razy w tygodniu.
Dobrze jest spozywać przy tym jak najwięcej wody. Jeśli zwiększysz spożycie wody, twoje ciało zacznie szybciej pozbywać się nadmiaru tłuszczu Brak wody doprowadza do zaburzeń wymiany płynów, co powoduje magazynowanie wody i powstawanie skórki pomarańczowej.